こんばんは！ぽん太です。
TBSのテレビ番組の金スマに「とがわ愛」さんという女性が出演されます。
とがわ愛さんの体はバランスよく筋肉がついていてとっても健康的で魅力的です。
そんな体を作ったのが筋トレだそうです。
ツイッターでも筋トレについて幅広くわかりやすい情報を発信していらっしゃいます。
そこで今回は、そんなとがわ愛さんについて「金スマ出演ダイエット美女「とがわ愛」さんはどんな人？トレーニング方法は？」というタイトルで、とがわ愛さんに関する情報を紹介していきます。
とがわ愛さんはどんな人？
緊急速報です‼️📣🌸🌸
なんと私、TBSの人気テレビ番組、
『金スマ』に出ます･･‼️🥳🎉💘🎊12月6日(金)の20:00より📺💫
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筋トレの良さを広めたい😍🍀🍀✨
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ぜひ見てください～\( ¨̮ )/❤❤️ pic.twitter.com/1nHuepJdfP— とがわ愛@12/6金スマ出ます！ (@togawa_ai) 2019年12月3日
一見活発な印象のとがわ愛さんも、じつはアウトドア派だったそうです。
様々なダイエット方法を調べたり試したりした末にたどり着いたのが「筋トレ」だったそうです。
その筋トレによって5カ月でマイナス１０キロ減量に成功したとがわ愛さん。
その経験をもとにツイッターのアカウントでは様々な筋トレを可愛いイラストとともに紹介してくれています。
とがわ愛さんのトレーニング方法は？
とがわ愛さんは短い時間でサクッとできる筋トレをいくつも紹介してくれています。
その中でいくつか紹介させていただきます。
・ワイドスクワット
5/10
体重→64.5㎏前日比（-0.4）
スタートから（-7.7）
体脂肪率28.3パーセント前日比（-1.9）せっかく本買ったのでとがわ愛さんのスクワット昨日あたりからやりはじめたら程よい筋肉痛がきてよいかんじ pic.twitter.com/wlJTHc0X1E
— わあぽにょ🍯⛄️ (@W17jPaeamqJ4gsQ) 2019年5月9日
・デッドバグ
サワディカー😊🙏
ウエストを引き締めてくびれをつくる、デッドバグのやり方です💓 お腹まわりがスッキリして、姿勢も安定してきます！
必ずゆっくりやること☝️👀
ちなみに腰痛持ちの人もできます！地味だけど、あらゆる腹筋運動の中でも一番オススメ！#とがわダイエット#愛トレ漫画リンク pic.twitter.com/o9TVr8r439
— とがわ愛@12/6金スマ出ます！ (@togawa_ai) 2018年12月1日
とがわ愛さんの本は？
町田の有隣堂に、私の本が🙆🏻♀️💓#はじめてのやせ筋トレ pic.twitter.com/koOKrshwGU
— とがわ愛@12/6金スマ出ます！ (@togawa_ai) 2019年10月24日
とがわ愛さんは「はじめてのやせ筋トレ」という筋トレの本の出版しています。
発売からとても人気で現在は40万部も売り上げがあるそうです。
お値段もお手頃で、可愛いイラストでトレーニングのやり方も分かりやすくなっています。
まとめ
今回は「金スマ出演やせ筋トレ美女「とがわ愛」さんはどんな人？トレーニング方法は？」
という内容でお伝えしてきましたがいかがでしたでしょうか？
とがわ愛さんのやせ筋トレは誰でもできるとっても簡単でとっても効果のある方法ですので、ダイエットをされる方はぜひ参考にしてみてください。
とがわ愛さんのツイッターアカウントでは日々ダイエットに関する情報が発信されていますので興味のある方はぜひフォローしてみてください。
